第一章

第一章：穿书·并非所愿的桃源
意识像沉入深海的石子,缓缓浮起。廖廖睁开眼,熟悉的出租屋天花板消失了,取而代之的是一片柔和的、仿佛由光编织而成的空白。没有墙壁,没有家具,只有脚下踩着的一本巨大书籍的封面——正是她睡前随手翻了几页的那本《凡事发生皆有利于我》。不是梦,冰冷的、带着油墨气息的触感透过鞋底传来。廖廖的心脏猛地一缩,随即又奇异地松弛下来。穿书这种只存在于网络小说里的离奇事件,竟落在她头上。她环顾四周,寂静无声,只有那本巨大的书,像一座孤岛,漂浮在无垠的虚空中。
别人穿书,要么是手握剧本的恶毒女配逆天改命,要么是自带金手指的龙傲天横扫天下……廖廖喃喃自语,指尖抚过封面烫金的标题,我倒好,穿进一本……鸡汤文没有跌宕起伏的剧情,没有俊男美女的纠葛,只有满纸的应该和如何。一丝荒诞的笑意爬上她的嘴角。
然而,这荒诞感并未持续太久。一种隐秘的、几乎不敢承认的轻松感,如同细小的气泡,从心底深处悄然升起。现实世界……那个充斥着考核、同事间微妙攀比、亲戚长辈催婚询问、以及自己永远慢半拍的笨拙和挥之不去社交恐惧的地方……似乎被隔绝在了这书页之外。廖廖心想,来都来了回不回现实世界好像并没有那么重要,因为她好像也没有那么喜欢现实世界,她在现实世界里很痛苦,现实世界里充满了恶意的竞争,她争不过人家,脑子又笨,反应迟钝,又不爱说话,性格闷闷的,她觉得自己很不讨喜,她自己也不喜欢自己的性格,这样的性格在现实世界里很不讨喜,她知道,她一直都知道,所以她很想逃避。逃避是的,她渴望过无数次。而现在,命运以一种匪夷所思的方式成全了她。
封面上的烫金文字忽然如水波般荡漾,一行清晰的字迹浮现出来：把书中金句当生存指南,方可回到现实世界。
回去廖廖的目光在那行字上停留片刻,随即移开,投向四周空茫的光。回去做什么呢继续在格子间里挣扎,在人际场中瑟缩在这里,只有她自己,没有评判,没有比较,没有必须去迎合的规则。孤独不,这是自由。一种前所未有的、卸下千斤重担的自由感包裹了她。
回不回去……好像也没那么重要。她轻声对自己说,声音在寂静中格外清晰,一个人……也挺好。
这个念头像一颗种子,落在心田,瞬间破土发芽,带着一种近乎叛逆的解脱。她甚至觉得,若能在这本鸡汤书的方寸天地里,安安静静地过完一生,未尝不是一种福气。她深吸一口气,带着一丝不易察觉的期待,伸手推开了那扇巨大的、作为书籍封面的门扉。
第二章：前言·规则与怀疑
门无声地向内滑开,露出一段散发着淡淡檀木香气的通道。通道尽头,是一扇古朴的木门,门楣上刻着两个隶书大字——前言。
廖廖推门而入。没有预想中的书页翻飞,映入眼帘的是一个极其简朴的空间,像一间静思的禅房。四壁是柔和的米白色,光线温暖而不刺眼。房间中央,悬浮着一块半透明的光幕,上面流淌着流畅的行书字迹：
欢迎你,读者。请谨记：这不是一本空泛的鸡汤书,而是一本教你如何行动的书。在阅读此书并践行其道时,请务必发自内心地相信——‘凡事发生皆有利于我’因为你所相信的,就是你的人生!
字迹仿佛有生命般微微闪烁,带着一种不容置疑的笃定。‘凡事发生皆有利于我’廖廖念出声,嘴角忍不住勾起一个略带嘲讽的弧度。多么美好的祈愿,多么强大的心理暗示。如果世界真能如此运转,人人都是乐天派,坏事都能变好事,那岂不是人间天堂可现实呢她想起那些毫无缘由的恶意、那些努力却徒劳的挫败、那些压得人喘不过气的糟心事……这些,也能有利于我她摇摇头,心底那份刚升起的轻松感里,掺杂进了一丝不以为然。
说得轻巧。她低声咕哝,手指无意识地划过光幕边缘,要是真这么管用,写这本书的作者,大概早就成仙成佛,普度众生去了吧
虽然腹诽,但身处这奇异的书中世界,她明白规则就是规则。她收起那份轻微的嘲弄,目光投向房间另一侧——那里,另一扇门悄然显现,门上隐约浮现出新的阶梯图案。
第三章：无限游戏·篮球的启示
推开那扇门,一条向上延伸的阶梯出现在眼前。每一级台阶都像是由温润的玉石打造,散发着莹莹微光。阶梯的起始处,清晰地刻着两行字：凡事往长远看,人生是一场无限游戏。凡事皆有两面性,好坏取决于自己。廖廖深吸一口气,踏上了第一级台阶。脚下传来踏实而微凉的触感。就在她脚步落下的瞬间,周遭景象如水墨般晕染变幻。阶梯消失了,她发现自己站在了一个明亮的、边界模糊的空间里,地面是光滑的木质地板,像个小型的篮球场。
嗨,小美女！一个活泼的声音突兀地响起。廖廖循声望去,眼皮跳了跳。说话的,竟是一个悬浮在半空、橙红色纹理清晰可见的标准篮球！它甚至还模拟出咧嘴笑的表情。小美女廖廖对这个称呼本能地感到不适,甚至有些刺耳。她太清楚自己并非什么美女,这种轻佻的恭维只让她觉得虚假。她压下心头那点不悦,维持着基本的礼貌：你好。请问……现在是什么情况我需要做什么
语气平静,带着一丝疏离。
篮球似乎毫不在意她的冷淡,欢快地蹦跳了两下：当然是帮你通关啦！你知道什么是‘有限游戏’吗
有限游戏廖廖诚实地摇头,不太了解。我不太玩游戏。
她的娱乐时间大多贡献给了追剧和短视频,偶尔沉迷过羊了个羊,但很快也就索然无味。
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这就是关键！篮球的声音提高了八度,带着点导师的派头,理解‘有限游戏’和‘无限游戏’,是你进入下一页的钥匙！我的任务就是帮你点亮这把钥匙！它绕着廖廖转了个圈。
怎么帮廖廖问,语气里带着点谨慎的好奇。
很简单！理解它们,并且把它们当作你在这里的‘生存指南’！篮球笃定地说。
廖廖心里嘀咕：生存指南听起来有点夸张,不过就是阅读理解罢了,能有多难
篮球开始解释：你看我,就是一个典型的‘有限游戏’道具！人们在球场上争抢我,有明确的规则：哨响开始,计时结束。目的只有一个——赢！赢了比赛,捧起奖杯,欢呼雀跃。输了,垂头丧气,游戏结束。但‘无限游戏’就完全不同了！篮球的语气变得深沉了一些,它没有明确的开始和结束,也没有唯一的赢家。它的核心目的不是击败对手,而是让游戏本身能够持续不断地进行下去！就像……你和好朋友之间的情谊。你们交往是为了争个输赢吗是为了比谁对谁更好不是！是为了维系这份友谊,让它长久地、充满乐趣地延续下去,对吧
廖廖心中一动。这个类比让她有些触动。她想起自己为数不多的、能让她感到放松的朋友。她迟疑了一下,提出疑问：可是……如果有一天,我和这个朋友因为某些原因不再来往了,这个‘无限游戏’不就强行结束了吗
非也非也！篮球摇了摇（如果它有身体的话）,结束的只是你们‘当下’的互动形式。这段关系一旦开始,就永远存在于你们各自的生命轨迹里了。它可能沉寂,但不会消亡。也许未来某天会重逢,也许在某个夜深人静时你会突然想起对方带来的温暖或教训。甚至,这段关系的结束本身,也可能成为你开启下一段更成熟关系的起点。所以,无限游戏一旦开始,就没有真正的终点,它只是以不同的形态在延续。
廖廖沉默了。篮球的话像一颗投入心湖的石子,激起层层涟漪。她不由自主地联想到了自己的人生：高考失利、工作不顺、人际关系磕磕绊绊……如果人生是一场无限游戏,没有终极的输赢判决,没有一锤定音的失败,所有的起伏、挫折、喜悦,都只是这场漫长游戏中的一个环节,一个推动游戏继续下去的动力。篮球发出满意的嗡嗡声：Bingo！恭喜你,廖廖！第一关的核心——‘接受事实’的心态,你已经初步掌握了！请继续向前走吧,更精彩的关卡在等着你！
话音落下,篮球消失不见,那条通往下一章的玉石阶梯重新清晰地浮现出来。
第四章：练习场·方法与蜕变
廖廖继续往前走,她走到了第二个阶梯面前,阶梯上写着：接受事实
廖廖踩了上去,面前出现了一个阳光大男孩,他叫小杰。小杰说了他的经历,小杰在一所重点高中读书,高一时参加了物理竞赛队,因为竞赛生几乎把所有的时间放在竞赛上,基本是放弃了正常的学习。如果竞赛获奖了,就能保送清华和北大了,他有这样的期待,可是事与愿违,他没有拿一等奖,没有拿到保送名额。他很失落再加上后悔,后悔走竞赛这条路,他有很多负面情绪。后面他调整好心态,回到学校继续学习,逆风翻盘,考上了清华。廖廖听完那一瞬间,她想如果她是小杰,她应该沉浸在悔恨中无法自拔。她记得小时候高考失败,只考了二本,她看见自己的分数的时候,她整整难过了好几天,一种自卑难过内耗的情绪充斥着她的脑子里,她几乎是匆匆忙忙去学校报完志愿,然后落荒而逃,好像没有和自己相处了6年的同学好好道别。现在回想起来,好像也并不是一件过不去的坎,可是廖廖好像一直在遗憾在后悔没有考到理想的分数。
所以,廖廖觉得,小杰真了不起,如果是她,她可能都没有办法接受事实。廖廖问：你是如何接受事实呢小杰说：拥有两个心态：允许一切发生,生活不过是见招拆招。纠结和懊恼毫无意义,并且是徒劳的,为什么要沉溺其中
廖廖好像明白了,她又想起了自己的高考,原来是自己没有接受事实,沉溺在懊悔中,然后错过了很多很多有意义的事情,没有参加班级聚会,没有和高中同学留下联系方式……廖廖还沉浸在自己的世界里,突然有声音飘了过来：小姑娘,我是作者。要做到生活中见招拆招,第一步,想象最坏的结果,最坏能坏到什么程度,并且说服自己接受它。第二步办法总比困难多,尽力让结果变好。第三步,回过头说服自己,你会发现事情并没有那么糟糕。只活一次的人生,要勇敢,因为勇敢的人先享受世界。
廖廖点了点头,继续往前走,遇到第三个阶梯,阶梯上写着：调整情绪。廖廖踩了上去,作者又说话了：生活中你如何调整心情绪廖廖又陷入了思考,怎么调整,好像没有办法调整,她又想去工作考核和别的同事对比,她就焦虑不安,害怕别人说三道四,然后焦躁不安,责怪自己。一想到这,廖廖不自觉的皱起了眉头,廖廖知道自己一直都有这个情绪不好时就皱眉的习惯。果然被作者,捕捉到了,他说你可以试试这样：第一步接纳情绪,无论什么情绪都只是不同体验而已,要接纳情绪。第二步,分析情绪,分析情绪背后真实的需求。第三步,释放情绪,学会情绪的表达方式。第四步,驾驭情绪,让自己成为对情绪有更驾驭能力的人,用物质和认知不断提升自己的情绪阈值。廖廖深吸了一口气,她尝试让自己避免情绪化。第一步接纳情绪,出现这样焦躁不安的情绪很正常,当处在一个和别人进行对比的这样一种恶意的竞争环境中,被比下去内心有些不服气以及无可奈何很正常。这样的结果无法控制,要接受事实。第二步分析情绪,出现这样的情绪背后的诉求是什么呢廖廖陷入了沉思,体现了自己不自信,不自信觉得自己比别人差,但是并不是啊,是客观原因,造成的结果。廖廖想原来给自己的信号是要自信啊!第三步,释放情绪,怎么释放情绪呢廖廖回想了那天,她做了一些开心的事情,换了一种情绪来接班。她唱了歌,弹了尤克里里,还吃了一顿好吃的。第四步,驾驭情绪。廖廖想了想,这一步她还做不到,她还是会被小事情影响,情绪起伏比较大
,只能慢慢去从物质和认知两个层面慢慢去调整。
作者看着廖廖笑了,说：以后要慢慢像这样去练习,生活中遇到的一些事情,慢慢的思维就会发生很大的改变。请继续往前走吧!
廖廖坚定的点了点头,继续往前走。又来到了一个台阶面前,台阶上写着：分析对策。廖廖踩了上去,眼前出现了一个家庭。
大鹏的母亲和妻子关系不和睦,婆媳之间经常有矛盾发生。大鹏很痛苦,已经到了崩溃的边缘。每次发生婆媳矛盾的时候,大鹏夹在中间很难受,他感到很委屈,不知道不明白这种事为什么要发生在自己身上,觉得自己很辛苦,这些年,自己一个人在大城市打拼,吃了很多苦才勉强走到现在,好不容易结婚,婆媳矛盾还严重,根本不知道怎么解决。后来,这样的状态影响到了大鹏的工作,领导指出了解决问题的方案是经济问题,只要解决了经济问题,婆媳矛盾也就解决。果然,当大鹏的经济好起来的时候,很多问题就已经迎刃而解了。
廖廖突然想到了自己的家庭,小的时候她不明白为什么爸爸妈妈要吵架打架,每天为了一点小事就吵。那时候小小的她,很想解决问题,她努力让自己变得很乖,不给父母制造各种麻烦。看着别人家幸福开心的氛围,廖廖常常在想,为什么这样的事情要发生在自己身上,为什么是我,渐渐的她也不爱笑了,话也变少了,看问题很消极。
耳边突然响起一个声音,所以你陷入了受害者思维,跟刚开始的大鹏一样。作者说道,要转变思维将为什么是我的受害者思维转变成这件事要教我什么的成长型思维。
廖廖想,所以一直以来自己都是用受害者思维思考所有自己面临的问题,家庭关系也好,工作也好,平时自己的生活也好,好像一件很小的事情也好,自己一直都是这样思考的。这件事教会了我什么她想到前两天自己马桶堵住了这件小事,当时廖廖看见马桶堵住的那一瞬间,脱口而出的是好烦,烦死了然后眉头紧锁,情绪突然烦躁起来。然后想的是为什么会发生这种事在我身上,现在想起来,廖廖觉得自己用受害者思维思考了自己生活中的大事小事,其实后面问题都解决了呀。可是,解决问题的过程中自己一直在情绪化处理事情。
现在回想起来,廖廖觉得,她知道应该怎么冷静处理了。她先接受马桶堵住了这个事实,然后调整自己的情绪,出现烦躁情绪很正常,但是现在不是情绪化的时候,应该冷静下来想解决的办法。之后,分析对策,改变思维这件事教会了我什么然后去解决问题,打电话请专业的人来解决问题就可以了。
作者又说：那你还记得当时你是怎么解决问题的吗廖廖说：我打了修马桶的专业人员的电话。作者说：是的,你掌握了解决问题的方法,就是聚焦可控区,从自己身上下手,我们能控制的只有自己,所以要时刻想的是我可以控制什么而那些不可控制的因素是没有办法解决的,就交给时间。然后用行动杀死内耗,学会用测试思维,去尝试去行动。
廖廖点了点头,原来自己也是解决了问题的,只是用情绪化去处理了问题。原来问题还还可以这样解决,长那么大,廖廖觉得好像自己才开始长大,才学会应该要怎样去解决问题。从小到大,她好像一直在情绪化的家庭里长大,爸爸妈妈除了抱怨好像解决不了任何问题,就算解决了问题,他们也是骂骂咧咧的解决,好像没有一次是开开心心,平和地去解决问题。
廖廖突然间有点伤感,她说不出来这种感觉,这也是情绪的一种,她以前会很讨厌这种情绪,可是现在她觉得伤感也是一种情绪的一种体验。原来,自己从来没有好好爱自己,好像都没有鼓励过自己,原来一直以来自己一直向外界寻求关注,寻求关爱。可是,有什么意义,不管是亲人也好还是别人也好,自己是不能控制别人,大家都独立的个体,能做的就是聚焦可控范围,能控制的是自己不是吗为什么要责怪自己,要爱自己要对自己温柔啊!如果人生是一场无限游戏,那么自己就是自己游戏的主角,那么又有什么可怕的了!廖廖好像不那么排斥回到现实世界了。廖廖继续往前走,她走到了尽头,最后一门。
第五章：终章·生存指南与新生
廖廖的手放在冰凉的门板上,停顿了一秒。然后,她深吸一口气,用力推开。
门内并非金碧辉煌的殿堂,而是一个充满柔和星光的穹顶空间。无数闪烁着微光的文字在虚空中缓缓流淌、旋转,如同星辰的河流。作者那温和而充满力量的声音,仿佛从星穹的最高处传来：
恭喜你,廖廖,走到了最后。在离开之前,再送你一份掌握不确定人生的终极锦囊。如何在风云变幻中稳住自己的船舵
第一,筑起底线：攒够你的‘诺亚方舟’。经济基础是自由的基石。目标至少攒够能支撑你24个月基本生活的费用。这笔钱是你的安全网,让你在风浪中有喘息和选择的底气,不必为生存而恐慌屈就。它赋予你说不的权力和追求是的勇气。
第二,保守+进攻：长期主义与拥抱可能。在守好人生基本盘（健康、核心技能、基本收入）的同时,永远对新的可能性敞开怀抱。学习一项新技能,接触一个新领域,认识一些新朋友。用稳健的步伐走好脚下路,同时用好奇的眼光探索未知的岔道。相信‘相信的力量’——相信自己的潜力,相信努力的价值,相信未来有光。然后,把这份相信,踏踏实实地付诸行动。如此,你方能在这充满不确定的世界里,稳稳地掌握属于你自己的人生航向。
廖廖站在流淌的星河文字下,仰望着这智慧的箴言。心中一片澄澈安宁。是的。
她轻声回应,也像是在对自己宣告,控制自己能控制的,就够了。
无论是突如其来的坏事,还是意外之喜的好事,它们都不再那么面目狰狞或令人狂喜失态。它们只是这场无限游戏中的随机事件卡牌,抽到了,就按照学到的生存指南——接受事实、调整情绪、分析对策、聚焦行动、保持成长思维——去应对、去体验、去学习。人生完不了。这个认知像定海神针,牢牢锚定在她的灵魂深处。无论经历什么,这场名为廖廖的无限游戏,都将继续下去。而她,已经拿到了属于自己的、独一无二的玩家手册。
星河流转,光芒温柔地包裹着她。现实世界的轮廓,在星光的尽头若隐若现。这一次,廖廖的眼中,不再有恐惧和逃避,取而代之的,是一种带着好奇、接纳和一丝跃跃欲试的平静光芒。她准备好了,带着这本内化于心的生存指南,去迎接她的游戏,无论下一章将在哪里展开。